笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」
プレジデント 2025.5.30号 2025.5.30
| 掲載誌 | プレジデント 2025.5.30号（2025.5.30） |
|---|---|
| ページ数 | 2ページ （全2910字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （1626kb） |
| 雑誌掲載位置 | 90〜91頁目 |
「納豆」は朝だけではない…夕食で食べると死亡リスク減の驚きの理由なぜ朝の納豆でダイエット効果が続くか これまでたくさんの食に関する記事を書いてきたが、健康維持のためアンチエイジングのため、はたまたダイエットのため、毎日食べたほうがいい食品を挙げるとすれば「納豆」を一押ししたい。納豆１パック（５０グラム＝以下同）は、９０キロカロリー程度で糖質約６グラム、タンパク質約８グラム。つまり低カロリー＆低糖質…
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