笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」
プレジデント 2025.5.2号 2025.5.2
| 掲載誌 | プレジデント 2025.5.2号（2025.5.2） |
|---|---|
| ページ数 | 2ページ （全2507字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （1612kb） |
| 雑誌掲載位置 | 92〜93頁目 |
肥満、うつ、生活習慣病…「会社帰りのジム通い」の深刻な夜型リスク朝型か夜型か、簡単に見分ける方法 一般的には朝に強く、活発に活動する人を朝型、その反対に夜に生活の中心を置く人を夜型という。あなたは朝型？それとも夜型だろうか？ 簡単に見分ける術として、早稲田大学名誉教授の柴田重信氏（愛国学園短期大学特任教授）はこう説明する。「休日の午前中に用事がない日があるとした場合、前夜の就寝時刻と、当日の起床時…
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