笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」
プレジデント　2024.11.29号　2024.11.29

ダイエット目的で食べる量を減らすとむしろ太ってしまうワケ食事制限ダイエットは「基礎代謝」を落とす　前号では「痩せ薬」を取り上げたが、医療に頼らず、日常でダイエットができればそれに越したことはない。　というと、多くの人は食べる量を減らす食事制限を考えるが、やり方によっては以前よりもさらに太ってしまう可能性があるという。　立命館大学スポーツ健康科学部の藤田聡教授がこう説明する。「食事制限によって理論的…