弱すぎるメンタルが、「鋼のメンタル」になる小さな習慣２０
プレジデント　2024.5.31号　2024.5.31

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2024.5.31号（2024.5.31）
ページ数	4ページ　（全4124字）
形式	PDFファイル形式　（1203kb）
雑誌掲載位置	64〜67頁目

【習慣　１】ヤッターのポーズ　朝起きたら、真っ先に窓を開けましょう。そして顔を上向きにして両こぶしを上に突き上げます。いわゆる「ヤッター！」のポーズです。声を出せれば理想的ですが、それが難しければ心の中で叫びましょう。ヤッターポーズを取ると血流が良くなり、勇気のホルモンであるテストステロンが増えることが実験で証明されています。前日に辛いことがあっても、目覚めた直後にヤッターポーズを取ることで一日を…