男も女も体調が上がる！「腸内細菌」図鑑　●内藤裕二
プレジデント　2023.6.2号　2023.6.2

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2023.6.2号（2023.6.2）
ページ数	6ページ　（全6852字）
形式	PDFファイル形式　（1471kb）
雑誌掲載位置	72〜77頁目

腸内細菌活性化　基本は「食事」「腸内フローラ」という言葉は、多くの人が耳にしたことがあるのではないでしょうか。我々の腸内には重さにして約２キロの腸内細菌が存在するといわれますが、人によって保有する細菌の種類や数が違います。腸内細菌の集団を「腸内フローラ」と呼び、なるべく多様な細菌が存在している状態を「腸内フローラが整っている」といいます。　腸内フローラの状態は、普段の食生活によって変化します。日本…