笹井恵里子の「あなたｖｓ○○○」
プレジデント　2023.5.5号　2023.5.5

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2023.5.5号（2023.5.5）
ページ数	2ページ　（全2658字）
形式	PDFファイル形式　（1753kb）
雑誌掲載位置	104〜105頁目

大事な場面で緊張しなくなる強いメンタルのつくり方日本人は遺伝的に不安を持ちやすい　新年度を迎え、人前での挨拶に緊張する人もいるだろう。しどろもどろになったり、声をいつも通り出せなくなることもあるかもしれない。緊張によって頭に血がのぼり、平静ではいられない状態を「あがり」という（生活に支障をきたすレベルは「あがり症」）。　といっても、単なる緊張状態を指すのではない。筑波大学体育系助教の雨宮怜氏による…