笹井恵里子の「あなたｖｓ〇〇〇」
プレジデント　2023.3.3号　2023.3.3

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2023.3.3号（2023.3.3）
ページ数	2ページ　（全2647字）
形式	PDFファイル形式　（806kb）
雑誌掲載位置	104〜105頁目

免疫力を高め、睡眠の質を上げる食べ方、選び方有用菌は５０歳以降１００分の１に減少　ヨーグルトやサプリ、飲料などといった形で商品化されている「乳酸菌」。かつては“おなかの調子を整える”というイメージだけだったが、今や風邪予防や花粉症改善、さらには睡眠にまで効果があるとされ、ブームになっている。今号ではそもそも乳酸菌とはどういったものか、注意点はないかなどについて取り上げたい。「乳酸菌とは糖類を分解し…