心理のプロ直伝！魔法のストレス撃退術●伊藤絵美
プレジデント　2022.9.16号　2022.9.16

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2022.9.16号（2022.9.16）
ページ数	4ページ　（全3646字）
形式	PDFファイル形式　（633kb）
雑誌掲載位置	58〜61頁目

ストレスをゼロにすることはできない　いきなりですが、あなたの今のストレス度はどれくらいでしょう。逆にしあわせ度はどれくらいでしょうか。「今の自分はあまりいい状態ではない」という自覚のある人は、不調を数値化するのがつらいかもしれません。しかしちょっとイヤでも、自分の不調を客観視することは心理学的にとても意味があります。人間は生きている限り、ストレスとは無縁でいられません。　でもその一方で、誰にでも、…