１日５分！仕事のパフォーマンスが高まる「自宅トレ」●寺田健太郎
プレジデント　2022.7.29号　2022.7.29

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2022.7.29号（2022.7.29）
ページ数	4ページ　（全2167字）
形式	PDFファイル形式　（1692kb）
雑誌掲載位置	66〜69頁目

座りっぱなしではどんどん衰えていく「年齢のせいか、長時間デスクに座っているのがしんどくなってきた」「運動不足を実感している」「肩こり、腰痛を治して、仕事に集中できるようになりたい」「ついでに見た目もよくしたい」　こんなふうに思っているなら、ぜひ今回ご紹介する筋トレを試してみてください。バランスボールやダンベルなど特別な道具は不要。ジムに通わなくても、自宅で１日５分だけでもトレーニングをすれば、肩こ…