笹井恵里子の「あなたｖｓ〇〇〇」
プレジデント　2022.7.15号　2022.7.15

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2022.7.15号（2022.7.15）
ページ数	2ページ　（全2662字）
形式	PDFファイル形式　（939kb）
雑誌掲載位置	98〜99頁目

「動くと痛い」、勘違いした脳をリセットする方法原因がなくなっても記憶されている痛み　前号では「運動後の痛み」を取り上げた。簡単におさらいすると、運動後に痛みが起きた場合、スポーツ整形外科を受診し、医師とともに今後の方策を考えること、そしてセルフメンテナンスの重要性を指摘した。ストレッチなどで体をほぐして痛みを軽くし、体を補強する筋肉を鍛え、徐々に活動量をあげていくということだ。　今号ではその痛みが…