自己肯定感が上がる「自分との対話ノート術」●吉田典生
プレジデント　2022.7.1号　2022.7.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2022.7.1号（2022.7.1）
ページ数	4ページ　（全3587字）
形式	PDFファイル形式　（1685kb）
雑誌掲載位置	66〜69頁目

「常にポジティブ」ではいつか心が折れる「周りの人の顔色ばかりうかがって疲れてしまう」「嫌われていないか気になる」　相手にどう思われるかばかり考えてしまう人は、自分自身を好きになれていない可能性があります。そんなときは、自己肯定感を高めることで気分がスッキリするかもしれません。　自己肯定感を高めるためにおすすめなのが、「ジャーナリング」です。これは「書く瞑想」とも呼ばれるワークで、あるテーマについて…