本の時間 新刊書評
プレジデント 2021.10.29号 2021.10.29
| 掲載誌 | プレジデント 2021.10.29号（2021.10.29） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全1159字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （315kb） |
| 雑誌掲載位置 | 121頁目 |
クラウディア・ハモンド 著『休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための１０の講義』 新型コロナ禍によって自宅でテレワークする機会が増え、仕事と休息の境目がわかりにくくなってきた。健康調査によれば、一日に休息をほとんど取らない人は、５〜６時間の休息を取る人と比べて心身の疲労度が大きいという。 逆に、休息が６時間を超えると、かえって健康スコアが下がる結果も出ている。では、健康で楽しく豊かに暮らすに…
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