笹井恵里子の「あなたｖｓ〇〇〇」
プレジデント 2021.8.13号 2021.8.13
| 掲載誌 | プレジデント 2021.8.13号（2021.8.13） |
|---|---|
| ページ数 | 2ページ （全2675字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （555kb） |
| 雑誌掲載位置 | 102〜103頁目 |
“暑いからそうめん”を続けても健康でいる秘訣なぜ麺類中心の食事は要注意なのか 蒸し暑い夏、食欲が低下してバテ気味な人も多いかもしれない。実はこの時季は栄養素が不足しやすく、それでいて太りやすい。食事で必要な栄養素を満たすことが肥満を防ぎ、さらには夏バテも予防する。今号では「夏の食事の取り方」を解説しよう。 まず夏に太りやすい理由は大きく２つある。一つは、体温維持にエネルギーを使わないため基礎代謝量…
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