プレジデント言行録
プレジデント　2018.9.17号　2018.9.17

寝入りばなの９０分、最初の「ノンレム睡眠」をどれだけしっかりとれるかで、睡眠全体の質が決まると考えてください。（中略）睡眠は意外と繊細です。寝室の温度や湿度、枕の高さや布団の性質、ひとりで寝るのか家族と一緒かどうかでも眠りの深さは違ってきます。（中略）疲れすぎて眠れないことや、ストレス性の過緊張や首肩の凝りで眠れないことだってあります。「日本人は知らない新セオリースタンフォード流◎死ぬまで賢くなる…