お金、時間、整理、数字……あなたの苦手克服！　人生を変える９日間プログラム
プレジデント　2018.7.16号　2018.7.16

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2018.7.16号（2018.7.16）
ページ数	12ページ　（全11149字）
形式	PDFファイル形式　（2929kb）
雑誌掲載位置	62〜73頁目

（１）朝、起きられない▼アポイントがない「暇」な平日を週イチつくる会社帰りの駅内では階段を使う　朝、起きられないという悩みの根本的な原因は、睡眠が充分に取れていないことにあります。　睡眠の時間が足りないのか、眠りが浅いのか、その両方の可能性もあります。まずは睡眠時間の問題から考えてみましょう。　よく「睡眠時間は何時間あればよいでしょうか」という相談を受けますが、結論は「人それぞれ」です。長ければよ…