プレジデント言行録
プレジデント　2017.12.4号　2017.12.4

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2017.12.4号（2017.12.4）
ページ数	1ページ　（全456字）
形式	PDFファイル形式　（80kb）
雑誌掲載位置	5頁目

ケリー・マクゴニガルあなたの意志の力を劇的に強くする秘訣をお話ししましょう。１分間にする呼吸の回数を、ゆっくり吐くことに集中して呼吸を遅くして減らします。もしも、１分間に１２回以下にできれば確実に心拍変動が上昇し、ストレスに強くなり、意志力の保有力が増えることが明らかになっています。これなら今すぐ、わずか１分間で始められるわけですから誰でもできるのではないでしょうか。「『努力が実る人ｖｓムダに終わ…