▼１０分間診断「あなたのイライラ指数」
プレジデント　2016.12.19号　2016.12.19

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2016.12.19号（2016.12.19）
ページ数	2ページ　（全1009字）
形式	PDFファイル形式　（609kb）
雑誌掲載位置	30〜31頁目

閾値を知って表に出さない訓練を　自分ではイライラしていないと思っても、知らず知らずのうちに表に出てしまい口論になったり、反対に、我慢しすぎてストレスを感じていたり、ということはよくあること。自分の心の状態を把握するのは、案外難しいことです。私のクリニックに相談に来る方でも、「今、自分がイライラしている」ということが自覚できないケースがよくあります。　怒りっぽいか、我慢強いかというのは、我慢の「閾値…