睡眠は１０時間、エスカレーターで歩く、指示は３つ……脳科学が実証！グズ、ノロマが変わる
プレジデント　2013.2.4号　2013.2.4

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2013.2.4号（2013.2.4）
ページ数	6ページ　（全5665字）
形式	PDFファイル形式　（2249kb）
雑誌掲載位置	18〜23頁目

　効率を上げるために必要なこと、それは目標を実現する計画の設定だと脳科学者たちは口をそろえる。　最終的な長期目標（夢）があり、その過程で成し遂げねばならない中期の目標が明確になる。そしてそれを達成するために必要な短期目標が自然と決まってくる。　目標を達成するために、今何をすべきか優先順位をつけないと、脳は好きなことだけをする傾向があるのだ。「今、すべきことは何か。成し遂げたい目標がはっきり見えれば…