「食事」と「環境」を変えれば子供は机に向かう
プレジデントファミリー　2025.10.1号　2025.10.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2025.10.1号（2025.10.1）
ページ数	6ページ　（全6523字）
形式	PDFファイル形式　（1635kb）
雑誌掲載位置	90〜95頁目

【食事編】時短手軽でＯＫ！豚汁、しょうが焼きが最強のワケ受験生の食事のキモは血糖値コントロールにあり！　私たちの体と心は食べたものでできている。特に成長期の子供にとって、毎日の食事はとても大事だ。メンタルの安定を保ち、集中力や記憶力を高めるにはどんな食事がいいのか。　管理栄養士であり『受験メシ！』の著者であるマリー秋沢さんは「ズバリ“血糖コントロール”を心がけた食事が最も重要です」と話す。　血糖値…