解決！　親子クリニック　●最近流行りの筋力トレーニングの注意点
プレジデントファミリー　2024.4.1号　2024.4.1

　瓶のふたを開けようとしても、なかなか開かない……。握力が弱くなったと感じたら筋肉量が落ちているサインです。そんな人は、ぜひ筋力トレーニング、“筋トレ”で筋肉量を増やしましょう。　筋トレの一つに、特定の部位を集中的に鍛えられるマシンエクササイズがあります。最近は気軽にマシンを使えるジムも増えてきて、マシンエクササイズにトライしている人も多いようです。　女性の場合、下半身の筋肉が衰えがちなので、太も…