直前期、わが子を守る「絶対、感染させない」生活習慣
プレジデントファミリー　2024.1.1号　2024.1.1

入浴◎毎晩、５分、湯船につかりましょう　冷えは万病のもと。体が冷えると免疫力が下がり、風邪や感染症にかかりやすくなります。一方、体温が１℃上がると、免疫力は約３０％アップするといわれていますから、この冬を元気に乗り切るには「体温を上げる」生活習慣を心がけてください。ポイントは「入浴」「運動」「食事」です。　まずは「入浴」から。シャワーではなく、５分でいいので湯船につかり体全体を温めてください。なぜ…