一生モノの「食べ方教室」●休みの日に「朝昼兼用でドカ食い」がダメな理由
プレジデントファミリー　2022.1.1号　2022.1.1

　日々の食事は朝・昼・晩の３食が基本。ところが、生活の乱れで１日２食になっているお子さんは案外多いように思います。今の時季なら寒くてなかなか布団から出られず、朝食抜きで慌てて登校したり、冬休みなどの長期休暇中は、朝寝坊して朝ごはんと昼ごはんを兼用で済ませたり。　たまに、なら構いませんが、それが毎日続くなら注意が必要です。　なぜ１日２食ではいけないのか。それは必要な栄養が取れなくなるからです。　一度…