一生モノの「食べ方教室」●野菜を毎日取らなくてはいけない理由
プレジデントファミリー　2020.7.1号　2020.7.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2020.7.1号（2020.7.1）
ページ数	2ページ　（全1662字）
形式	PDFファイル形式　（2622kb）
雑誌掲載位置	136〜137頁目

　新型コロナウイルスの影響が続く中、みなさん、不安を抱えて生活されているかと思います。このようなときにこそ、心がけてほしいのは栄養バランスの取れた食生活です。栄養をしっかり取れば心身ともに元気でいられ、免疫力アップにつながるからです。なかでも意識して取りたいのは野菜です。子供も含めて、現代人の食生活は総じて野菜不足だからです。　では、なぜ野菜を食べなければいけないのか。それは野菜に含まれるビタミン…