どうも元気がない、がイキイキ変身「自律神経」を整える生活習慣
プレジデントファミリー　2020.1.1号　2020.1.1

　冬はイベントがめじろ押し。でも、やる気が起きない、寝つきが悪い、ちょっとのことでイライラしてしまう……。病気というほどではないけれど、なんとなく不調を感じている人は多いのでは？「その原因は自律神経の乱れかもしれませんよ」　と言うのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんだ。　自律神経とは、血液の循環、呼吸、消化、体温調節など２４時間休みなく体内を調整している神経のこと。心臓が動くのも汗が出るのも、…