当日１２０％実力を発揮できる受験直前マインドフルネス
プレジデントファミリー　2017.1.1号　2017.1.1

　まず知っておきたいのが、この時期のわが子の状態だ。あと１カ月ほどで本番を迎える小学６年生はどんな精神状態にあるのか。「受験生は難しい受験問題を解いて、ただでさえ脳が疲れています。さらに不安、緊張、プレッシャーといったストレスが加わっています」　そう語るのは日米で医師、精神医学の第一人者として活躍し、『世界のエリートがやっている最高の休息法』の著者である久賀谷亮氏だ。「ストレスがかかる状態が続くと…