シャキッとするエクササイズ
プレジデントファミリー　2016.10.1号　2016.10.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2016.10.1号（2016.10.1）
ページ数	5ページ　（全982字）
形式	PDFファイル形式　（1567kb）
雑誌掲載位置	76〜80頁目

　最近の小学生が抱える諸問題、肩こり、腰痛、姿勢の悪さ、低体温……。これらは、体幹を鍛えることで改善されます。　体幹についてはいくつかの定義がありますが、おおまかに言って、人間の体のうち、手足や首から上をのぞいた部分、つまり胴体周り全部ということになります。腹筋、背筋、胸筋、肩甲骨、体側、骨盤、お尻周りの筋肉などなど、これらを鍛えることが体幹をつくっていくことになるのです。　体は、体幹によって支え…