食育のススメ　筋力を１００％発揮させる競技３時間前のタコライス
プレジデントファミリー　2016.7.1号　2016.7.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2016.7.1号（2016.7.1）
ページ数	2ページ　（全1636字）
形式	PDFファイル形式　（663kb）
雑誌掲載位置	136〜137頁目

　これから夏に向けては、サッカー、野球、水泳などスポーツの競技大会が多く開かれます。お子さんが練習の成果を発揮できるよう、食事面でサポートしてあげたいですよね。　本番で力を出すために大切なのは、当日の朝食をしっかり食べさせること。そのときに必ずとらせたいのは、ご飯などの糖質です。脳と筋肉を動かすエネルギー源として活躍します。目一杯体を動かせるよう、おなかが重くならない程度にいつもより多く糖質をとら…