簡単で愛情たっぷり！春の育脳弁当
プレジデントファミリー　2016.4.1号　2016.4.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2016.4.1号（2016.4.1）
ページ数	8ページ　（全1601字）
形式	PDFファイル形式　（2630kb）
雑誌掲載位置	89〜96頁目

テストの日　集中力がＵＰするお弁当野上　集中力を発揮させるには、どんなお弁当がいいでしょうか？石浦　脳のエネルギー源はブドウ糖だから、それがしっかりとれることが大切です。しかし、甘いソフトドリンクや菓子パンのように砂糖が多いものは、血糖値が急激に上がってしまう。すると、反動で眠くなってしまうので、血糖値をじわじわと上げてくれる食材を選ぶことがポイントです。お米とか、でんぷん質で分解すると糖になるも…