勉強前の３分間　おうちで坐禅。曹洞宗のシンプル講座
プレジデントファミリー　2013.8.1号　2013.8.1

「坐禅にも様々なやり方があります。究極は『ただ坐る』という域に達すること。これを曹洞宗では『只管打坐』と呼んでいますが、今回は集中力を高める効果がある『数息観』をご紹介しましょう」と話すのは駒澤大学仏教学部准教授の池上光洋先生だ。　駒澤大学の前身は、坐禅を修行の中心におく禅宗の一派、曹洞宗の学林（学校）。池上先生は大学内外で初心者に坐禅指導をする際、この「数息観」から始めているという。「数息観」。…