明日香のモチベーション広場〜体も心もこわばるときは　変化をつけてリフレッシュ
日経SYSTEMS　第250号　2014.2.1

　まだまだ寒さも続きますが、今日も元気に乗り切っていきましょう！Ｑ　最近、人間関係の気疲れなどで体が強張（こわば）るのか、肩凝りがひどく、何かとおっくうになってしまいます。恥ずかしながら、特に寒くなると外に出るのが面倒で、鬱々（うつうつ）としてしまうのですが、何か良い方法はないでしょうか。（坂田洋子・仮名、ＳＥ、３６歳女性）　坂田さん、こんにちは。ご相談お寄せくださりありがとうございます。仕事での…