from 日経 Gooday〜骨格筋の代謝向上で体重減少促進の可能性 筋肉の質改善で体脂肪減らす
日経ビジネス 第2178号 2023.2.13
掲載誌 | 日経ビジネス 第2178号(2023.2.13) |
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ページ数 | 2ページ (全2625字) |
形式 | PDFファイル形式 (1027kb) |
雑誌掲載位置 | 112〜113ページ目 |
食事制限で体重が減りにくい人と減る人がいる。今回、女性を対象に運動がもたらす筋肉の変化の研究が行われた。痩せにくい体質の人が有酸素運動と筋トレを行うと、筋たんぱく質の重量が増え、骨格筋の代謝が改善された。肥満のタイプに応じた減量法を選ぶことで、より大きな利益が得られる可能性が示唆されたといえる。 食事制限では体重が減りにくいタイプの人が有酸素運動と筋トレを行うと、体重減少を促進するような変化が筋肉…
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