from 日経 Gooday〜総カロリーが減らないと効果なし 1日おきの「断食」は脂肪減らす?
日経ビジネス 第2170号 2022.12.12
掲載誌 | 日経ビジネス 第2170号(2022.12.12) |
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ページ数 | 2ページ (全3083字) |
形式 | PDFファイル形式 (589kb) |
雑誌掲載位置 | 80〜81ページ目 |
断食をする日としない日を組み合わせる、「間欠的断食(ファスティング)」が注目されている。はたして通常のダイエットと比べて、効率の良い手法なのだろうか。英国で研究が行われた。その結果、両者に差はなく、総エネルギー摂取量が減らない場合は体重減少効果もないことが分かった。 1日おきに断食(ファスティング)を行うダイエット法を3週間実践すると、体重は減るものの、通常のカロリー(エネルギー)制限によるダイエ…
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