特集 サウナのすゝめ 人も企業も「ととのえる」〜一から分かる今どきのサウナ事情
日経ビジネス 第2139号 2022.5.2
掲載誌 | 日経ビジネス 第2139号(2022.5.2) |
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ページ数 | 2ページ (全1946字) |
形式 | PDFファイル形式 (2245kb) |
雑誌掲載位置 | 16〜17ページ目 |
知っておきたいサウナの入り方の基本。サウナーになるための基礎知識を学ぼう。基礎編3つで1セットサウナ→水風呂→外気浴を繰り返す3〜4セットが基本セットとセットの間に水分補給「ととのう」とは?サウナは、主にフィンランド風の熱気浴・蒸気浴の風呂。日本では高温低湿のドライサウナが多い。 「ととのう」という言葉に明確な定義はないが、サウナに入って体が温まった後に水風呂と外気浴で体を冷ますサイクルを繰り返す…
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