NIKKEI BUSINESS CULTURE [HEALTH]〜「早食い」「夜食」は太りやすい 「孤食」を避け、たんぱく質をとる
日経ビジネス 第1967号 2018.11.19
掲載誌 | 日経ビジネス 第1967号(2018.11.19) |
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ページ数 | 1ページ (全1462字) |
形式 | PDFファイル形式 (406kb) |
雑誌掲載位置 | 96ページ目 |
肥満を防ぎながら、栄養をとるコツ年末が近づくと忙しさから昼食は簡単に済ませ、夜は宴会、翌朝は食欲がなく……と食生活が不規則になりがちだ。専門家にビジネスパーソンが注意すべき食事のポイントを聞いた。 仕事がたまってくると、食事に時間をかけられず、とりあえずコンビニエンスストアでおにぎりを買う、丼もので素早くランチを済ませる、という人も増えるでしょう。しかし「早食い」は要注意です。私はどのように食べる…
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