NIKKEI BUSINESS CULTURE [HEALTH]〜週末の寝だめが招く「時差ぼけ」にご用心
日経ビジネス 第1944号 2018.6.4
掲載誌 | 日経ビジネス 第1944号(2018.6.4) |
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ページ数 | 1ページ (全1680字) |
形式 | PDFファイル形式 (240kb) |
雑誌掲載位置 | 72ページ目 |
気になる「ソーシャル・ジェット・ラグ」月曜日の朝は、週のうちで最も体調不良を訴える人が多く、男性の自殺者も多いことから「ブルーマンデー」という言葉もあるほど。実は土日の朝寝坊と夜更かしが月曜日の「時差ぼけ」を引き起こし、不調の原因になっているとの報告がある。詳細と対策について、睡眠障害と気分障害の診察と研究で知られる日本大学医学部教授の内山真氏に聞いた。 不眠症は、夜眠ろうとしても寝つきが悪い、夜…
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