NIKKEI BUSINESS CULTURE [SLEEP]〜夜中に目が覚める中途覚醒を防ぐ
日経ビジネス 第1924号 2018.1.15
掲載誌 | 日経ビジネス 第1924号(2018.1.15) |
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ページ数 | 1ページ (全1394字) |
形式 | PDFファイル形式 (477kb) |
雑誌掲載位置 | 88ページ目 |
睡眠時間は年相応に。水分・酒の飲み過ぎに注意!いったん寝付けたと思ったら夜中にトイレに起きたり、朝早くに目が覚めてしまったりする──。加齢に伴って、こうした浅い眠りに悩まされてはいないだろうか。睡眠トラブルに詳しい日本大学医学部精神医学系の内山真主任教授は、「中途覚醒と早朝覚醒は年を取るほど増えることが分かっています」と話す。 成人2559名を対象にした内山主任教授らの調査によると、週に3回以上中…
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