NIKKEI BUSINESS CULTURE [HEALTH]〜ストレス緩和に効果「マインドフルネス」
日経ビジネス 第1862号 2016.10.17
掲載誌 | 日経ビジネス 第1862号(2016.10.17) |
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ページ数 | 1ページ (全1423字) |
形式 | PDFファイル形式 (424kb) |
雑誌掲載位置 | 102ページ目 |
社内研修に取り入れる企業も 感情コントロールやストレス緩和に効果があるとして、注目を集めているマインドフルネス。瞑想をベースにして、集中力を高めたり気持ちをコントロールする手法だ。最近では、社内研修に採用する企業もある。 「かつて、瞑想の効用は単に主観的な気持ちの変化だと思われていました。しかし、近年になり高名な学者によって理論的な枠組みと実証データが示されるとともに、マインドフルネスが脳の働きや…
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