心と体 元気の秘訣●パーソナル〜テニス通じた社交も楽しみ 上野 剛史[ゾフ社長]
日経ビジネス 第1603号 2011.8.8
掲載誌 | 日経ビジネス 第1603号(2011.8.8) |
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ページ数 | 1ページ (全1200字) |
形式 | PDFファイル形式 (348kb) |
雑誌掲載位置 | 60ページ目 |
2007年から、毎日毎食の食事内容をすべて手帳に書き込んでいます。食べた物を記録するだけで痩せられると話題になった「レコーディングダイエット」を試してみるつもりで始めたのですが、ダイエットの成果は残念ながらゼロですね(笑)。 ただ、継続して記録していると、昼食にカツ丼などの高カロリーのものが続いていたり、手軽なファストフードになりがちだったりすることに気づいて、食べ過ぎには気をつけるようになりま…
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