心と体 元気の秘訣〜「陽転思考」で心を元気に 和田 裕美[ペリエ代表]
日経ビジネス 第1542号 2010.5.24
掲載誌 | 日経ビジネス 第1542号(2010.5.24) |
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ページ数 | 1ページ (全1247字) |
形式 | PDFファイル形式 (150kb) |
雑誌掲載位置 | 45ページ目 |
年間100回以上の講演を行っています。体調を崩してもピンチヒッターはいませんから、絶対に穴を開けないように、また、私の話を聞いてくださる方に元気になってもらえるように、私自身が健康でいることは必須です。 健康管理で心がけているのは、朝型の生活を習慣づけること。できる限り午前0時前には就寝して6時に起床しています。そして腹式呼吸をすること。また、スポーツジムなどに出かけて運動する時間を作るのは難し…
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