心と体 シリーズメタボに克つ!●職場でリフレッシュ●「メタボビクス」でお腹スッキリ!(1)〜「ヒップウオーク体操」
日経ビジネス 第1456号 2008.9.8
掲載誌 | 日経ビジネス 第1456号(2008.9.8) |
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ページ数 | 1ページ (全482字) |
形式 | PDFファイル形式 (217kb) |
雑誌掲載位置 | 59ページ目 |
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の要因となる内臓脂肪を減らすには、30分以上の息の弾む程度のウオーキング(有酸素運動)を週5日行うと効果があるとされている。だが、多忙なビジネスパーソンには、なかなか難しいのが現実だろう。 そこで新シリーズでは、わずか数分もあれば簡単にできる「メタボビクス」を紹介する。メタボビクスはメタボリックシンドローム撲滅委員会が制作した、メタボの予防・改善に有効な…
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