心と体 診察室〜寝不足とうまくつき合う
日経ビジネス 第1118号 2001.11.26
掲載誌 | 日経ビジネス 第1118号(2001.11.26) |
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ページ数 | 1ページ (全1327字) |
形式 | PDFファイル形式 (48kb) |
雑誌掲載位置 | 78ページ目 |
Kさん(35歳)の悩みは、寝つきが悪いことだ。毎日5、6時間しか眠れない。会社では眠くてあくびばかり。仕事の能率も上がらない。休日は反動で昼過ぎまで寝て、家族から文句を言われている。国立精神・神経センター精神保健研究所(千葉県市川市)老人精神保健研究室長白川 修一郎理想的な睡眠時間は7時間30分とされるが、忙しい現代社会、なかなかそれだけ眠れている人は少ない。わが国では5人に1人が不眠などの睡眠障…
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