〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／２０　こんなときに…食欲がない＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９４巻　第４号　通巻４４３３号　2016.1.26

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９４巻　第４号　通巻４４３３号（2016.1.26）
ページ数	1ページ　（全795字）
形式	PDFファイル形式　（960kb）
雑誌掲載位置	９７頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇ネコのポーズ　◇こんなときも…●背骨や骨盤がゆがんでいる●体が冷えやすい●集中力がない　◇呼吸と動きで神経刺激　ストレスにさらされると自律神経が乱れて、交感神経が優位になります。食欲不振などに陥りやすくなります。　この場合、おなか全体を前後交互に動かすことができるほか、背骨や骨盤に刺激を加えることができるヨガの定番中の定番、「ネコのポーズ」がおススメです。　サン…