〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／１５　こんなときに…おなかが出てきた＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第５０号　通巻４４２７号　2015.12.15

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇三角のポーズ　◇こんなときも…●腰が痛い●体がたるんできた●便秘ぎみだ　◇体の各部分を伸ばす　おなかがぽっこり出てきたら、日々の食事や運動などに気をつける一方で、ヨガのポーズも試してみましょう。今回のおススメは「三角のポーズ」です。　サンスクリット語では「ウッティタ・トリコーナ・アーサナ」と呼ばれます。「ウッティタ」は「伸ばした」、「トリコーナ」は「三角」の意味…