〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／１１　こんなときに…胃の調子が悪い＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第４６号　通巻４４２３号　2015.11.17

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第４６号　通巻４４２３号（2015.11.17）
ページ数	1ページ　（全817字）
形式	PDFファイル形式　（1009kb）
雑誌掲載位置	９７頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇仰向けの英雄座のポーズ　◇こんなときも…●疲労の緩和●自律神経が乱れている●姿勢が悪い　◇胃への圧迫感を弱める　胃の調子が悪いと仕事がはかどらず、アフター５も楽しめません。そんなときのおススメが「仰向けの英雄座のポーズ」です。　サンスクリット語では「スプタ・ヴィラ・アーサナ」と言います。スプタは「仰向け」または「寝た」、ヴィラは「英雄」という意味です。「英雄座」…