〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／３　こんなときに…肩がこる＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第３７号　通巻４４１４号　2015.9.22

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第３７号　通巻４４１４号（2015.9.22）
ページ数	1ページ　（全841字）
形式	PDFファイル形式　（1051kb）
雑誌掲載位置	１０７頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇下を向いた犬のポーズ　◇こんなときも…●ストレスがたまる●むしゃくしゃする●姿勢が悪い　◇体の各部分を伸ばす　肩こりは放っておくと、首に悪影響を及ぼし、首がこってきます。そこからさらに腰痛を引き起こす恐れもあります。怖い肩こりにおススメなのが「下を向いた犬のポーズ」。犬が伸びをしている姿をイメージしたもので、サンスクリット語では「アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサ…