〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／２０　こんなときに…集中力がない＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第２８号　通巻４４０５号　2015.7.14

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第２８号　通巻４４０５号（2015.7.14）
ページ数	1ページ　（全756字）
形式	PDFファイル形式　（836kb）
雑誌掲載位置	９７頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇馬のポーズ　◇こんなときも…●眠気に襲われる●緊張する●下半身が弱った　◇四股踏みで気合入れ　蒸し暑い夏の季節、長時間冷房の利いた部屋の中で仕事をしていると、血行が悪くなり、頭もぼんやりしてきます。集中力が落ち、仕事の能率が落ちてしまいます。　集中力を取り戻したいときには、ときどき心身ともにリフレッシュすることが大事です。そんな時には、ヨガの「馬のポーズ」がおス…