〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／１８　こんなときに…眠気に襲われる＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第２６号　通巻４４０３号　2015.6.30

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第２６号　通巻４４０３号（2015.6.30）
ページ数	1ページ　（全734字）
形式	PDFファイル形式　（892kb）
雑誌掲載位置	１０３頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇耳のストレッチ　◇こんなときも…●顔色が悪い●集中力がない●熟睡できない　◇脳の血流促し眠気撃退　今回の「耳のストレッチ」は、重いまぶたを持ち上げ、眠気を吹き飛ばしてくれるヨガのポーズです。耳たぶは横から見ると頭部の中心にあります。目にも近い場所にあり、これを、ゆっくりと引っ張っることで、その耳の周りの筋肉の血流が促進され、さらに脳の血流も促されます。　引っ張る…