〔大人の悠遊〕
エコノミスト　第８４巻　第２２号　通巻３８２２号　2006.4.25

大人の悠遊体と心睡眠は時間の長さではない睡眠は、私たちの健康のバロメーターといえます。生物としての人間、生体としての人間を考える時、自然のリズム、地球の自転、太陽や月の位置が無関係ではありません。「健康学」には、サーカディアン・リズムという言葉があります。それは、人間の生体のリズム、体温のリズムのことなのです。　この言葉は、睡眠を考える場合のキーワードになっています。このリズムが、地球の自転に深く…