カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６９５　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2024.11.9号　2024.11.9

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2024.11.9号（2024.11.9）
ページ数	1ページ　（全904字）
形式	PDFファイル形式　（220kb）
雑誌掲載位置	79頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６９５　ライフスタイル編フレイル予防に　ダンスとハイク　近年、年齢に縛られずスポーツを続ける「生涯スポーツ」が推奨されている。　すぐ思いつくのはジョギングだが、ストイックに続けるのは案外難しい。もっと娯楽要素があり、健康を守る効果が証明されている種目はないだろうか。　筑波大学体育系の研究グループはスポーツ２０種目について、高齢者の健康を脅かす「フレイル（心身の機能が低…