カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６８９　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2024.9.7号　2024.9.7

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2024.9.7号（2024.9.7）
ページ数	1ページ　（全889字）
形式	PDFファイル形式　（207kb）
雑誌掲載位置	101頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６８９　ライフスタイル編本当に夜型人間ですか？　秋の睡眠健康週間とＢＰ　毎年、９月３日の「秋の睡眠の日」を挟む前後１週間は、「秋の睡眠健康週間」だ。　日本人は世界有数の「不眠族」で、その背景には労働者の２５％が週５０時間以上働いている唯一の国という労働環境がある。　私生活を圧迫するほど終業時間が遅く、就寝時刻（ＢＰ）をどんどん先延ばした揚げ句に睡眠時間が短くなり、半ば…